Aktuelle Termine


Wehr Dich! Sicherheitstraining für Frauen

Ein Sprungbtrett zu kompetentem Handeln

Samstag und Sonntag, den 19. und 20. Januar 2019 in Hausham

jeweils von 10- 17 Uhr (mit einer Stunde Mittagspause)

Frauenpower ist nicht unbedingt auf körperliche Stärke und Überlegenheit angewiesen.

Den eigenen Schutz organisieren oder wirksam helfen - das können Sie lernen, auch wenn Sie sich selbst als eher zurückhaltend einschätzen. Ihre Sprache, Ihr Körperausdruck und Handlungsmuster helfen Ihnen bei Gefahr. Sie üben, Unterstützung wirksam einzufordern und die eigene Angst zu nutzen, anstatt sich von ihr lähmen zu lassen. Sie erforschen Ihre individuellen Möglichkeiten und auch Ihre persönlichen Grenzen des Eingreifens.

Praktische Anleitung und Ausprobieren gestalten dieses Seminar so, dass nicht nur Mitmenschen davon profitieren, sondern vor allem Sie selbst.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen saubere Turnschuhe mit.

Sportliche Fitness ist nicht erforderlich! Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis!

 

Kosten: 60,00 €
Kursort: VHS, Schlierseer Str. 16, 83734 Hausham
Anmeldung: VHS Hausham, Tel. 08026 - 93126, e-mail: vhs@hausham.de
max. Teilnehmer: 12

Du wirst dich wehren! Sicherheitstraining für Mädchen ab 15

Samstag, den 17. März 2019 in Ebersberg

von 10- 17 Uhr (mit einer Stunde Mittagspause)

Hier übst du konkret, wie du Belästigungen und Angriffe mit wirkungsvollen Techniken begegnen kannst. Du erfährst, wie du dich in Gefahrensituationen schützen oder verteidigen kannst, wirst deine Wachsamkeit schulen und körperliche Techniken der Selbstverteidigung trainieren. Du entdeckst deine Möglichkeiten zu handeln. So lernst du eine Selbstverteidigung, die einfach, durchdacht und wirkungsvoll ist.

Sportliche Fitness ist nicht erforderlich! Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, saubere Turnschuhe.

 

Kosten: 32,00 € pro Person
Kursort: VHS, Dr.-Wintrich-Str. 3, Raum 302, Ebersberg
Anmeldung: VHS Ebersberg, Tel. 08092 - 81950, e-mail: info@vhs-grafing.de
max. Teilnehmer: 12
   

Partnermassagen

Partnermassage

Samstag, den 16. März 2019 in Ebersberg

von 10- 17 Uhr (mit einer Stunde Mittagspause)

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich selbst und Ihre/n Partner/in zu verwöhnen können. Dabei erleben Sie, dass es Ihnen selbst gut tun kann, andere zu berühren. Sie erlernen verschiedene wohltuende Massagetechniken und erhalten praxisnahe Tipps und Anleitungen.

 

Bitte mitbringen:

je Person: 2 Kissen, (Woll-)Decke, großes Handtuch, Massageöl

bitte melden Sie sich paarweise an.

Kosten: 40,00 € pro Person
Kursort: VHS, Dr.-Wintrich-Str. 3, Raum 302, Ebersberg
Anmeldung: VHS Ebersberg, Tel. 08092 - 81950, e-mail: info@vhs-grafing.de
max. Teilnehmer: 12
   

am Abend: Gesichtsmassage

Samstag, den 16. März 2019 in Ebersberg

von 17.30 - 20.30 Uhr

Zaubern Sie ein Strahlen in das Gesicht Ihrer Partnerin oder Ihres Partners. Entwickeln Sie Ihr Fingerspitzengefühl und verfeinern die Kunst der Berührung. Eine Gesichtsmassage stafft die Haut und schenkt eine sanfte Erholung. Sie gibt einen entspannten Ausdruck und ist damit z. B. eine wohltuenden Vorbereitung für einen Fototermin - so maches es Profis.

 

Bitte mitbringen:

pro Person: 2 Kissen, (Woll-)Decke, großes Handtuch.

Bitte melden Sie sich paarweise an.

Kosten: 20,00 € pro Person
Kursort: VHS, Dr.-Wintrich-Str. 3, Raum 302, Ebersberg
Anmeldung: VHS Ebersberg, Tel. 08092 - 81950, e-mail: info@vhs-grafing.de
max. Teilnehmer: 12